Easan Lin 2019/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

Easan Lin 宜蘭
ID 13968

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1.1 km | 00:15:50 | 14:26/km

日期: 2019-08-12 05:12 - 平均心率: 96 - 卡路里: 57 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

Pace: 18'38" / 13'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'33"

(14'33")

14'33"

1000 / 1000

2

01'17"

(15'50")

13'14"

97 / 1097

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 520.25 km

MIZUNO Wave Rider 18 4E(黃紅) 累積 : 2098.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'38"	00:18'38"
1.1	13'11"	00:19'55"

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