柏勝-RUN希望 2019/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

柏勝-RUN希望新北市
ID 258222

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柏勝-RUN希望

2.0 km | 00:11:45 | 05:52/km

日期: 2019-08-12 16:25 - 平均心率: 121 - 卡路里: 104 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'12" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12"

1000 / 1000

2

05'32"

(11'45")

05'31"

1002 / 2002

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 111.47 km

asics 虎走6代累積 : 3189.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

陳明裕（吉安路跑協會）, 光明RUN-511 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2.0	05'32"	00:11'45"

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