6.0 km | 00:31:28 | 05:14/km日期: 2019-08-16 17:33 - 平均心率: 146 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'01" / 05'05" / 05'07" / 05'42" / 05'12" / 05'20" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'01" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'04" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'07" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'14" (+00'13") | 969 / 3969 |
5 | | 35'40" (+30'39") | 14 / 3983 |
6 | | 05'11" (+00'10") | 1000 / 4983 |
7 | | 05'21" (+00'20") | 1000 / 5983 |
8 | | 05'11" (+00'10") | 23 / 6006 |
Eup+水30秒 心率偏高,身體叫我休息了
鞋子很硬,看起來壽命到了
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
246.05 km Nike ZOOM 35 Turbo 橘 累積 :
900.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 05'05" | 00:10'06" |
3 | 05'07" | 00:15'13" |
4 | 05'42" | 00:20'55" |
5 | 05'12" | 00:26'07" |
6 | 05'20" | 00:31'27" |
6.0 | 02'23" | 00:31'28" |