10.1 km | 01:05:14 | 06:27/km日期: 2019-08-17 21:40 - 地點: 親子公園啃吐司 - 天氣: 微風夏夜 - 平均心率: 138 - 卡路里: 681 Cal - 總步數: 11086 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'16" / 06'40" / 06'24" / 06'27" / 06'37" / 06'33" / 06'31" / 06'21" / 06'16" / 05'43" / 14'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'23" (+00'39") | 1001 / 1001 | 169 / 92 |
| 2 | | 06'41" (+00'57") | 1000 / 2001 | 168 / 88 |
| 3 | | 06'32" (+00'48") | 1001 / 3002 | 167 / 91 |
| 4 | | 06'33" (+00'49") | 1000 / 4003 | 168 / 90 |
| 5 | | 06'41" (+00'57") | 1000 / 5003 | 168 / 88 |
| 6 | | 06'41" (+00'57") | 1000 / 6003 | 169 / 88 |
| 7 | | 06'34" (+00'50") | 1000 / 7003 | 169 / 89 |
| 8 | | 06'25" (+00'41") | 1001 / 8004 | 170 / 91 |
| 9 | | 06'18" (+00'34") | 1000 / 9005 | 173 / 91 |
| 10 | | 05'44" | 1000 / 10006 | 175 / 99 |
| 11 | | 06'01" (+00'17") | 91 / 10098 | 163 / 101 |
晚餐吃太飽,就用慢速.....慢慢撐完10Km吧！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
107.84 km 
Adidas adiPRENE 累積 :
3620.6 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'40" | 00:12'56" |
| 3 | 06'24" | 00:19'20" |
| 4 | 06'27" | 00:25'47" |
| 5 | 06'37" | 00:32'24" |
| 6 | 06'33" | 00:38'57" |
| 7 | 06'31" | 00:45'28" |
| 8 | 06'21" | 00:51'49" |
| 9 | 06'16" | 00:58'05" |
| 10 | 05'43" | 01:03'48" |
| 10.1 | 14'29" | 01:05'14" |
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