10.1 km | 01:03:50 | 06:20/km日期: 2019-08-17 22:24 - 平均心率: 132 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 12'43" / 05'51" / 05'46" / 05'42" / 05'48" / 05'45" / 05'50" / 05'55" / 05'49" / 04'18" / 04'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'48" (+08'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+01'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+01'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" (+01'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+01'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+01'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'50" (+01'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'54" (+01'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'49" (+01'32") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'17" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'20" (+00'03") | 69 / 10069 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 133.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'43" | 00:12'43" |
2 | 05'51" | 00:18'34" |
3 | 05'46" | 00:24'20" |
4 | 05'42" | 00:30'02" |
5 | 05'48" | 00:35'50" |
6 | 05'45" | 00:41'35" |
7 | 05'50" | 00:47'25" |
8 | 05'55" | 00:53'20" |
9 | 05'49" | 00:59'09" |
10 | 04'18" | 01:03'27" |
10.1 | 04'20" | 01:03'45" |