13.7 km | 01:35:57 | 07:00/km日期: 2019-08-18 05:27 - 總爬升: 439 m - 地點: 石門山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 134 - 卡路里: 657 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'20" / 06'34" / 08'54" / 07'25" / 09'56" / 08'42" / 05'13" / 05'05" / 05'31" / 06'18" / 06'37" / 06'02" / 05'08" / 09'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'27" (+03'14") | 1002 / 1002 |
2 | | 06'44" (+01'31") | 1002 / 2004 |
3 | | 09'14" (+04'01") | 1000 / 3005 |
4 | | 07'41" (+02'28") | 1001 / 4006 |
5 | | 11'00" (+05'47") | 1000 / 5007 |
6 | | 07'26" (+02'13") | 1000 / 6007 |
7 | | 05'13" | 1000 / 7007 |
8 | | 05'13" | 1002 / 8009 |
9 | | 06'06" (+00'53") | 1000 / 9009 |
10 | | 06'04" (+00'51") | 1002 / 10012 |
11 | | 06'38" (+01'25") | 1002 / 11014 |
12 | | 06'04" (+00'51") | 1003 / 12017 |
13 | | 05'13" | 1001 / 13019 |
14 | | 07'07" (+01'54") | 658 / 13677 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
451.37 km 亞瑟士 TJL425 累積 :
1917.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'20" | 00:08'20" |
2 | 06'34" | 00:14'54" |
3 | 08'54" | 00:23'48" |
4 | 07'25" | 00:31'13" |
5 | 09'56" | 00:41'09" |
6 | 08'42" | 00:49'51" |
7 | 05'13" | 00:55'04" |
8 | 05'05" | 01:00'09" |
9 | 05'31" | 01:05'40" |
10 | 06'18" | 01:11'58" |
11 | 06'37" | 01:18'35" |
12 | 06'02" | 01:24'37" |
13 | 05'08" | 01:29'45" |
13.7 | 09'08" | 01:35'57" |