4.5 km | 00:48:38 | 10:54/km日期: 2019-08-19 18:36 - 平均心率: 138 - 卡路里: 333 Cal
Pace: 10'08" / 09'42" / 09'44" / 12'13" / 23'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'06" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'42" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'43" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'13" (+02'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'53" (+05'11") | 461 / 4461 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 117.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'08" | 00:10'08" |
| 2 | 09'42" | 00:19'50" |
| 3 | 09'44" | 00:29'34" |
| 4 | 12'13" | 00:41'47" |
| 4.5 | 23'00" | 00:52'24" |
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