7.2 km | 00:40:42 | 05:39/km日期: 2019-08-20 12:13 - 總爬升: 126 m - 地點: 九龍灣 - 平均心率: 139 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'31" / 05'25" / 05'25" / 05'34" / 05'35" / 05'33" / 05'11" / 07'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'11" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'19" (+02'08") | 202 / 7202 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
219.86 km 
Brooks Launch 6 累積 :
810.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 05'25" | 00:11'56" |
| 3 | 05'25" | 00:17'21" |
| 4 | 05'34" | 00:22'55" |
| 5 | 05'35" | 00:28'30" |
| 6 | 05'33" | 00:34'03" |
| 7 | 05'11" | 00:39'14" |
| 7.2 | 07'19" | 00:40'43" |
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