9.0 km | 00:48:10 | 05:20/km日期: 2019-08-20 17:02 - 平均心率: 139 - 卡路里: 487 Cal - 總步數: 8974 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'25" / 05'41" / 05'34" / 05'24" / 05'07" / 05'15" / 05'15" / 05'14" / 05'05" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'23" (+00'20") | 1007 / 1007 | 185 / 99 |
2 | | 05'38" (+00'35") | 1007 / 2014 | 185 / 95 |
3 | | 05'32" (+00'29") | 1005 / 3020 | 184 / 98 |
4 | | 05'24" (+00'21") | 1006 / 4027 | 186 / 99 |
5 | | 05'04" (+00'01") | 1008 / 5035 | 188 / 104 |
6 | | 05'10" (+00'07") | 1003 / 6038 | 189 / 101 |
7 | | 05'13" (+00'10") | 1003 / 7042 | 187 / 101 |
8 | | 05'15" (+00'12") | 1004 / 8046 | 184 / 103 |
9 | | 05'03" | 1006 / 9053 | 185 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 144.57 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'41" | 00:11'06" |
3 | 05'34" | 00:16'40" |
4 | 05'24" | 00:22'04" |
5 | 05'07" | 00:27'11" |
6 | 05'15" | 00:32'26" |
7 | 05'15" | 00:37'41" |
8 | 05'14" | 00:42'55" |
9 | 05'05" | 00:48'00" |
9.0 | 07'00" | 00:48'10" |