許欽德 2014/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

許欽德苗栗
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21.6 km | 02:31:27 | 07:00/km

日期: 2014-07-05 17:30 - 總爬升: 106 m - 卡路里: 1166 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 67%

Pace: 04'51" / 04'34" / 04'40" / 04'40" / 04'33" / 04'44" / 04'45" / 05'40" / 04'48" / 04'57" / 05'22" / 05'09" / 05'18" / 05'56" / 05'11" / 06'11" / 05'08" / 05'32" / 05'25" / 05'23" / 05'33" / 72'06" /

7月累積里程 : 171.16 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

苦咖啡, Recklesslife 和其他 12 人說推

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觀看另 2 則留言

邱榮賢果然是高手！

2014-07-06 00:00 ·

電聯車恭喜喔！

2014-07-06 00:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'34"	00:09'25"
3	04'40"	00:14'05"
4	04'40"	00:18'45"
5	04'33"	00:23'18"
6	04'44"	00:28'02"
7	04'45"	00:32'47"
8	05'40"	00:38'27"
9	04'48"	00:43'15"
10	04'57"	00:48'12"
11	05'22"	00:53'34"
12	05'09"	00:58'43"
13	05'18"	01:04'01"
14	05'56"	01:09'57"
15	05'11"	01:15'08"
16	06'11"	01:21'19"
17	05'08"	01:26'27"
18	05'32"	01:31'59"
19	05'25"	01:37'24"
20	05'23"	01:42'47"
21	05'33"	01:48'20"
21.6	72'02"	02:31'27"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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