3.4 km | 00:24:47 | 07:17/km日期: 2019-08-22 00:03 - 地點: 中和綜合體育場 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 145 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 26°C - 濕度: 96%
Pace: 08'04" / 06'39" / 06'32" / 08'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'05" (+08'19") | 395 / 395 |
| 2 | | 06'02" (+03'16") | 406 / 801 |
| 3 | | 06'22" (+03'36") | 401 / 1203 |
| 4 | | 02'46" | 196 / 1400 |
| 5 | | 11'36" (+08'50") | 214 / 1614 |
| 6 | | 05'57" (+03'11") | 396 / 2011 |
| 7 | | 04'24" (+01'38") | 405 / 2416 |
| 8 | | 08'20" (+05'34") | 983 / 3400 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
196.68 km 
迪卡儂 Decathlon KALENJI KIPRUN ULTRA LIGHT M GREEN 累積 :
2005.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'04" | 00:08'04" |
| 2 | 06'39" | 00:14'43" |
| 3 | 06'32" | 00:21'15" |
| 3.4 | 08'49" | 00:24'47" |
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