10.3 km | 00:57:56 | 05:38/km日期: 2019-08-21 19:28 - 地點: 草屯中山公園 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 166 - 卡路里: 516 Cal - 溫度: 28°C
Pace: 05'48" / 05'54" / 05'40" / 05'44" / 05'43" / 05'41" / 05'39" / 05'44" / 05'37" / 05'23" / 04'02" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
74.13 km 
mizuno rider 20 累積 :
1866.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'54" | 00:11'42" |
| 3 | 05'40" | 00:17'22" |
| 4 | 05'44" | 00:23'06" |
| 5 | 05'43" | 00:28'49" |
| 6 | 05'41" | 00:34'30" |
| 7 | 05'39" | 00:40'09" |
| 8 | 05'44" | 00:45'53" |
| 9 | 05'37" | 00:51'30" |
| 10 | 05'23" | 00:56'53" |
| 10.3 | 04'00" | 00:57'56" |
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