8.9 km | 01:05:04 | 07:20/km日期: 2014-07-05 16:56 - 地點: 新營 - 天氣: 熱+有風 - 卡路里: 478 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 06'28" / 06'32" / 06'28" / 07'24" / 07'48" / 08'32" / 07'48" / 07'12" / 08'02" /
本想跟新營足愛跑的朋友一起跑
今天家裡有事,一直到下午5點才能穿上裝備出發
本想跑5K就打算回家休息了,
想著星光馬快到了,不練一下不行!
就默默在加一些距離,
路上剛好遇到跑友的老婆,以及黃昏市場的老闆們的打氣
感覺真得的很不錯
我想這就是我喜歡跑步的原因,可以享受最樸實的語言!
7月累積里程 :
61.58 km ![](images/shoe.png)
adidas boston4 累積 :
800.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'32" | 00:13'00" |
3 | 06'28" | 00:19'28" |
4 | 07'24" | 00:26'52" |
5 | 07'48" | 00:34'40" |
6 | 08'32" | 00:43'12" |
7 | 07'48" | 00:51'00" |
8 | 07'12" | 00:58'12" |
8.9 | 08'02" | 01:05'04" |