8.0 km | 00:50:41 | 06:20/km日期: 2019-08-22 19:21 - 平均心率: 144 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 04'34" / 25'51" / 06'12" / 06'13" / 06'10" / 09'03" / 09'27" / 19'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'55" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+01'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" (+01'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+01'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'10" (+01'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'26" (+01'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'51" (+01'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'26" (+02'31") | 999 / 7999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
77.04 km Saucony Omni-16 累積 :
1674.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'34" | 00:04'34" |
2 | 25'51" | 00:30'25" |
3 | 06'12" | 00:36'37" |
4 | 06'13" | 00:42'50" |
5 | 06'10" | 00:49'00" |
6 | 09'03" | 00:58'03" |
7 | 09'27" | 01:07'30" |
8.0 | 19'33" | 01:27'02" |