謝坤祐 2019/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

謝坤祐新竹
ID 238240

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5.0 km | 00:25:17 | 05:01/km

日期: 2019-08-14 20:21 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'56" / 04'58" / 04'39" / 04'28" / 11'57" / 04'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56" (+01'28")

1000 / 1000

2

04'57"

(10'54")

04'57" (+00'29")

1000 / 2000

3

04'38"

(15'33")

04'38" (+00'10")

1000 / 3000

4

04'28"

(20'01")

04'28"

1000 / 4000

5

05'05"

(25'06")

05'05" (+00'37")

1000 / 5000

6

00'11"

(25'17")

04'29" (+00'01")

41 / 5041

8月累積里程 : 99.56 km

TCX 上傳 | 5 years ago

張小煌(Roy), TestRunner 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	04'58"	00:10'54"
3	04'39"	00:15'33"
4	04'28"	00:20'01"
5	11'57"	00:31'58"
5.0	04'26"	00:32'09"

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