14.7 km | 01:28:43 | 06:01/km日期: 2019-08-24 15:35 - 平均心率: 156 - 卡路里: 768 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'51" / 08'06" / 05'29" / 05'38" / 06'47" / 05'49" / 06'10" / 16'45" / 10'32" / 05'36" / 08'39" / 05'26" / 05'04" / 08'53" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'45") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'37" (+00'37") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'10" (+01'10") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'16" (+01'16") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'56" (+00'56") | 1609 / 8046 |
6 | | 07'15" (+02'15") | 1609 / 9656 |
7 | | 06'24" (+01'24") | 1609 / 11265 |
8 | | 05'00" | 1609 / 12874 |
9 | | 05'45" (+00'45") | 1609 / 14484 |
10 | | 06'03" (+01'03") | 240 / 14724 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
173.79 km Mizuno wave Emperor 3 累積 :
855.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 08'06" | 00:13'57" |
3 | 05'29" | 00:19'26" |
4 | 05'38" | 00:25'04" |
5 | 06'47" | 00:31'51" |
6 | 05'49" | 00:37'40" |
7 | 06'10" | 00:43'50" |
8 | 16'45" | 01:00'35" |
9 | 10'32" | 01:11'07" |
10 | 05'36" | 01:16'43" |
11 | 08'39" | 01:25'22" |
12 | 05'26" | 01:30'48" |
13 | 05'04" | 01:35'52" |
14 | 08'53" | 01:44'45" |
14.7 | 05'29" | 01:48'44" |