7.2 km | 00:35:24 | 04:52/km日期: 2019-08-26 17:04 - 地點: 龍潭 - 天氣: 雨 - 平均心率: 135 - 卡路里: 404 Cal - 總步數: 6314 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 02'59" / 05'13" / 03'35" / 05'10" / 05'08" / 04'54" / 04'38" / 15'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'20" (+02'25") | 1003 / 1003 | 172 / 108 |
2 | | 05'03" (+02'08") | 1002 / 2005 | 178 / 111 |
3 | | 02'55" | 1001 / 3006 | 177 / 192 |
4 | | 06'05" (+03'10") | 1001 / 4008 | 178 / 92 |
5 | | 04'58" (+02'03") | 1000 / 5009 | 179 / 111 |
6 | | 04'51" (+01'56") | 1000 / 6009 | 180 / 113 |
7 | | 04'49" (+01'54") | 1002 / 7012 | 182 / 113 |
8 | | 05'20" (+02'25") | 237 / 7249 | 178 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
451.37 km 母子鱷魚Y拖(小黃) 第三代 無 累積 :
2678.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'59" | 00:02'59" |
2 | 05'13" | 00:08'12" |
3 | 03'35" | 00:11'47" |
4 | 05'10" | 00:16'57" |
5 | 05'08" | 00:22'05" |
6 | 04'54" | 00:26'59" |
7 | 04'38" | 00:31'37" |
7.2 | 15'08" | 00:35'24" |