11.3 km | 01:18:38 | 06:58/km日期: 2019-08-27 16:01 - 平均心率: 156 - 卡路里: 730 Cal - 總步數: 12622 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'24" / 06'58" / 06'47" / 06'51" / 07'08" / 07'12" / 06'52" / 06'43" / 06'43" / 06'31" / 06'26" / 11'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'31" (+00'59") | 1000 / 1000 | 169 / 78 |
2 | | 07'00" (+00'28") | 1001 / 2001 | 173 / 82 |
3 | | 06'52" (+00'20") | 1001 / 3002 | 173 / 83 |
4 | | 07'02" (+00'30") | 1001 / 4003 | 148 / 95 |
5 | | 07'16" (+00'44") | 1000 / 5004 | 170 / 80 |
6 | | 07'16" (+00'44") | 1000 / 6004 | 134 / 102 |
7 | | 06'58" (+00'26") | 1000 / 7005 | 170 / 83 |
8 | | 06'47" (+00'15") | 1001 / 8007 | 120 / 122 |
9 | | 06'52" (+00'20") | 1000 / 9007 | 171 / 84 |
10 | | 06'33" (+00'01") | 1000 / 10008 | 166 / 91 |
11 | | 06'32" | 1001 / 11009 | 172 / 88 |
12 | | 06'52" (+00'20") | 264 / 11273 | 140 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 210.15 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 06'58" | 00:14'22" |
3 | 06'47" | 00:21'09" |
4 | 06'51" | 00:28'00" |
5 | 07'08" | 00:35'08" |
6 | 07'12" | 00:42'20" |
7 | 06'52" | 00:49'12" |
8 | 06'43" | 00:55'55" |
9 | 06'43" | 01:02'38" |
10 | 06'31" | 01:09'09" |
11 | 06'26" | 01:15'35" |
11.3 | 11'07" | 01:18'38" |