A-Fei 2014/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

A-Fei 新北市
ID 49025

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5.3 km | 00:28:05 | 05:15/km

日期: 2014-07-06 19:56 - 地點: 關渡自行車公園 - 回 - 天氣: 晴 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 70%

Pace: 05'40" / 05'27" / 05'15" / 05'32" / 04'36" / 04'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'31" (+00'54")

1000 / 1000

2

05'25"

(10'56")

05'25" (+00'48")

1000 / 2000

3

05'16"

(16'12")

05'16" (+00'39")

1000 / 3000

4

05'28"

(21'40")

05'28" (+00'51")

1000 / 4000

5

04'37"

(26'17")

04'37"

1000 / 5000

6

01'48"

(28'05")

05'10" (+00'33")

347 / 5347

7月累積里程 : 44.65 km

Mizuno 8KS-03562 WAVE SUBTHREE GL 日本製路跑鞋累積 : 1000.6 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Ailsa, Miffy 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'27"	00:11'07"
3	05'15"	00:16'22"
4	05'32"	00:21'54"
5	04'36"	00:26'30"
5.3	04'39"	00:28'07"

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