10.0 km | 01:09:13 | 06:54/km日期: 2019-08-28 04:26 - 地點: 八德路 ->北寧路 ->南京東路 ->敦化北路 - 平均心率: 121 - 卡路里: 585 Cal - 總步數: 12012 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'43" / 06'42" / 06'38" / 05'39" / 06'06" / 06'54" / 08'37" / 06'22" / 06'59" / 07'10" / 29'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'42" (+02'04") | 1003 / 1003 | 168 / 76 |
| 2 | | 06'41" (+01'03") | 1001 / 2005 | 171 / 87 |
| 3 | | 06'35" (+00'57") | 1005 / 3011 | 170 / 88 |
| 4 | | 05'38" | 1002 / 4014 | 173 / 102 |
| 5 | | 06'03" (+00'25") | 1006 / 5021 | 173 / 95 |
| 6 | | 07'01" (+01'23") | 1006 / 6028 | 174 / 81 |
| 7 | | 08'27" (+02'49") | 1004 / 7032 | 180 / 65 |
| 8 | | 06'21" (+00'43") | 1003 / 8036 | 171 / 91 |
| 9 | | 06'54" (+01'16") | 1004 / 9041 | 176 / 81 |
| 10 | | 07'11" (+01'33") | 1005 / 10046 | 173 / 80 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
| 最大心率為153 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 225.90 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 06'42" | 00:14'25" |
| 3 | 06'38" | 00:21'03" |
| 4 | 05'39" | 00:26'42" |
| 5 | 06'06" | 00:32'48" |
| 6 | 06'54" | 00:39'42" |
| 7 | 08'37" | 00:48'19" |
| 8 | 06'22" | 00:54'41" |
| 9 | 06'59" | 01:01'40" |
| 10 | 07'10" | 01:08'50" |
| 10.0 | 28'11" | 01:09'13" |
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