William Chen 2019/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

William Chen 彰化
ID 16489

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0.5 km | 00:04:11 | 09:17/km

日期: 2019-08-29 16:41 - 地點: chc - 天氣: sunny - 平均心率: 118 - 卡路里: 24 Cal - 總步數: 736 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 61 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 09'17" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	105~127	65~79%
2:M馬拉松配速區	127~144	79~89%
3:T乳酸耐力區	144~149	89~92%
4:A無氧耐力區	149~157	92~97.5%
5:I最大耗氧區	157~162	97.5~100%
最大心率為162 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 673.81 km

Y仔拖 -11 累積 : 1157.5 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

游清坤, 章魚老大和其他 17 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	09'15"	00:04'11"

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