3.0 km | 00:13:45 | 04:34/km日期: 2019-08-29 17:09 - 平均心率: 170 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'32" / 04'38" / 04'36" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'16" | 232 / 232 |
| 2 | | 04'22" (+00'06") | 313 / 546 |
| 3 | | 04'34" (+00'18") | 308 / 854 |
| 4 | | 04'38" (+00'22") | 304 / 1158 |
| 5 | | 04'37" (+00'21") | 305 / 1464 |
| 6 | | 04'38" (+00'22") | 306 / 1771 |
| 7 | | 04'44" (+00'28") | 299 / 2070 |
| 8 | | 04'38" (+00'22") | 314 / 2384 |
| 9 | | 04'39" (+00'23") | 307 / 2692 |
| 10 | | 04'33" (+00'17") | 313 / 3005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
62.25 km 
saucony kinvara 7 累積 :
2477.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'32" | 00:04'32" |
| 2 | 04'38" | 00:09'10" |
| 3 | 04'36" | 00:13'46" |
| 3.0 | 02'48" | 00:13'47" |
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