7.7 km | 00:56:39 | 07:19/km日期: 2019-09-01 07:28 - 平均心率: 146 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 04'41" / 07'29" / 08'49" / 09'05" / 07'51" / 07'15" / 07'07" / 07'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+00'09") | 1609 / 1609 |
2 | | 07'14" (+00'08") | 1609 / 3218 |
3 | | 07'32" (+00'26") | 1609 / 4828 |
4 | | 07'06" | 1609 / 6437 |
5 | | 07'30" (+00'24") | 1294 / 7732 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
137.14 km ASICS GEL-CUMULUS 18 累積 :
7278.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 07'29" | 00:12'10" |
3 | 08'49" | 00:20'59" |
4 | 09'05" | 00:30'04" |
5 | 07'51" | 00:37'55" |
6 | 07'15" | 00:45'10" |
7 | 07'07" | 00:52'17" |
7.7 | 07'27" | 00:57'45" |