A-hsin Keep 2019/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

A-hsin Keep 彰化
ID 259803

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1.0 km | 00:06:39 | 06:34/km

日期: 2019-09-03 20:33 - 平均心率: 158 - 卡路里: 54 Cal - 總步數: 1236 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'35" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'36"

(06'36")

06'35"

1001 / 1001

185 / 81

2

00'03"

(06'39")

03'58"

12 / 1014

200 / 126

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 9.83 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

TestRunner, ChiangYu🆕♾ 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
1.0	05'17"	00:06'39"

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