A-hsin Keep 2019/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

A-hsin Keep 彰化
ID 259803

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1.3 km | 00:08:37 | 06:44/km

日期: 2019-09-03 20:24 - 平均心率: 134 - 卡路里: 68 Cal - 總步數: 1598 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'43" / 06'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'44"

(06'44")

06'42"

1003 / 1003

185 / 80

2

01'53"

(08'37")

06'47" (+00'05")

277 / 1281

186 / 78

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 9.83 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

TestRunner, ChiangYu🆕♾ 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
1.3	06'50"	00:08'37"

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