4.2 km | 00:31:17 | 07:27/km日期: 2019-09-03 23:01 - 地點: 中和綜合體育場 - 天氣: 微涼帶風 - 平均心率: 134 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'34" / 06'39" / 06'07" / 09'06" / 09'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'50" (+05'00") | 399 / 399 |
| 2 | | 02'50" | 203 / 603 |
| 3 | | 12'07" (+09'17") | 215 / 818 |
| 4 | | 06'54" (+04'04") | 196 / 1015 |
| 5 | | 02'50" | 196 / 1211 |
| 6 | | 08'58" (+06'08") | 423 / 1635 |
| 7 | | 02'54" (+00'04") | 206 / 1842 |
| 8 | | 10'08" (+07'18") | 407 / 2250 |
| 9 | | 02'58" (+00'08") | 193 / 2443 |
| 10 | | 08'12" (+05'22") | 207 / 2651 |
| 11 | | 03'38" (+00'48") | 405 / 3056 |
| 12 | | 09'25" (+06'35") | 1140 / 4197 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
249.73 km 
迪卡儂 Decathlon KALENJI KIPRUN ULTRA LIGHT M GREEN 累積 :
2005.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 06'39" | 00:14'13" |
| 3 | 06'07" | 00:20'20" |
| 4 | 09'06" | 00:29'26" |
| 4.2 | 09'21" | 00:31'17" |
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