葉昆振 2019/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

葉昆振台中
ID 77694

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8.1 km | 00:48:38 | 05:59/km

日期: 2019-09-06 21:36 - 地點: 東勢綠廊 - 天氣: 陰 - 卡路里: 768 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'56" / 06'05" / 05'57" / 06'07" / 06'02" / 05'56" / 05'50" / 06'01" / 06'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56" (+00'07")

1000 / 1000

2

06'04"

(12'00")

06'04" (+00'15")

1000 / 2000

3

05'57"

(17'57")

05'57" (+00'08")

1000 / 3000

4

06'07"

(24'05")

06'07" (+00'18")

1000 / 4000

5

06'01"

(30'06")

06'01" (+00'12")

1000 / 5000

展開計圈分析

今天比較晚下班夜跑
明天放假啦週末愉快 😊

9月累積里程 : 215.49 km

母子鱷魚三代Y拖阿桃累積 : 572.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

葉昆振, 楊素綾和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'05"	00:12'01"
3	05'57"	00:17'58"
4	06'07"	00:24'05"
5	06'02"	00:30'07"
6	05'56"	00:36'03"
7	05'50"	00:41'53"
8	06'01"	00:47'54"
8.1	06'42"	00:48'39"

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