11.5 km | 01:24:30 | 07:20/km日期: 2019-09-07 05:05 - 地點: 台北體育場 - 平均心率: 117 - 卡路里: 672 Cal - 總步數: 14778 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 08'54" / 07'46" / 07'25" / 07'10" / 07'05" / 06'59" / 06'43" / 06'29" / 06'53" / 09'52" / 06'02" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'54" (+02'54") | 1008 / 1008 | 164 / 68 |
| 2 | | 07'39" (+01'39") | 1005 / 2013 | 172 / 75 |
| 3 | | 07'23" (+01'23") | 1003 / 3016 | 173 / 78 |
| 4 | | 07'08" (+01'08") | 1004 / 4020 | 174 / 80 |
| 5 | | 07'05" (+01'05") | 1008 / 5028 | 175 / 80 |
| 6 | | 06'56" (+00'56") | 1006 / 6035 | 176 / 81 |
| 7 | | 06'41" (+00'41") | 1004 / 7040 | 177 / 84 |
| 8 | | 06'25" (+00'25") | 1008 / 8048 | 180 / 86 |
| 9 | | 06'53" (+00'53") | 1000 / 9048 | 182 / 79 |
| 10 | | 09'48" (+03'48") | 1008 / 10057 | 166 / 61 |
| 11 | | 06'00" | 1003 / 11060 | 182 / 91 |
| 12 | | 06'07" (+00'07") | 503 / 11563 | 184 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
| 最大心率為153 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 30.96 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'54" | 00:08'54" |
| 2 | 07'46" | 00:16'40" |
| 3 | 07'25" | 00:24'05" |
| 4 | 07'10" | 00:31'15" |
| 5 | 07'05" | 00:38'20" |
| 6 | 06'59" | 00:45'19" |
| 7 | 06'43" | 00:52'02" |
| 8 | 06'29" | 00:58'31" |
| 9 | 06'53" | 01:05'24" |
| 10 | 09'52" | 01:15'16" |
| 11 | 06'02" | 01:21'18" |
| 11.5 | 06'21" | 01:24'30" |
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