14.6 km | 01:56:27 | 07:59/km日期: 2019-09-08 06:10 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 1181 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 05'54" / 06'13" / 07'03" / 07'14" / 14'14" / 07'33" / 06'20" / 08'35" / 10'28" / 06'35" / 12'03" / 05'27" / 07'08" / 07'12" / 07'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 164.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 06'13" | 00:12'07" |
3 | 07'03" | 00:19'10" |
4 | 07'14" | 00:26'24" |
5 | 14'14" | 00:40'38" |
6 | 07'33" | 00:48'11" |
7 | 06'20" | 00:54'31" |
8 | 08'35" | 01:03'06" |
9 | 10'28" | 01:13'34" |
10 | 06'35" | 01:20'09" |
11 | 12'03" | 01:32'12" |
12 | 05'27" | 01:37'39" |
13 | 07'08" | 01:44'47" |
14 | 07'12" | 01:51'59" |
14.6 | 07'41" | 01:56'27" |