12.4 km | 00:57:25 | 04:38/km日期: 2019-09-09 05:30 - 地點: 台中 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 155 - 卡路里: 669 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'32" / 05'12" / 04'46" / 06'43" / 04'21" / 04'11" / 07'55" / 04'13" / 04'05" / 05'02" / 05'32" / 05'33" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'38" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'46" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+01'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'20" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'11" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'26" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'12" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'05" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'14" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'45" (+00'40") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'38" (+00'33") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'34" (+01'29") | 364 / 12364 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
279.35 km 
母子鱷魚 ㄚ拖三代 紅 累積 :
1075.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 05'12" | 00:11'44" |
| 3 | 04'46" | 00:16'30" |
| 4 | 06'43" | 00:23'13" |
| 5 | 04'21" | 00:27'34" |
| 6 | 04'11" | 00:31'45" |
| 7 | 07'55" | 00:39'40" |
| 8 | 04'13" | 00:43'53" |
| 9 | 04'05" | 00:47'58" |
| 10 | 05'02" | 00:53'00" |
| 11 | 05'32" | 00:58'32" |
| 12 | 05'33" | 01:04'05" |
| 12.4 | 05'37" | 01:06'08" |
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