賴文壽 2019/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

賴文壽雲林
ID 75239

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6.2 km | 00:41:48 | 06:42/km

日期: 2019-09-09 17:21 - 總爬升: 140 m - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 00'10" / 04'17" / 06'33" / 06'57" / 06'29" / 06'59" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'50"

(10'50")

06'44" (+00'06")

1609 / 1609

2

10'40"

(21'31")

06'38"

1609 / 3218

3

10'40"

(32'12")

06'38"

1609 / 4828

4

09'35"

(41'48")

06'49" (+00'11")

1405 / 6233

9月累積里程 : 62.19 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'10"	00:00'10"
2	04'17"	00:04'27"
3	06'33"	00:11'00"
4	06'57"	00:17'57"
5	06'29"	00:24'26"
6	06'59"	00:31'25"
6.2	05'29"	00:32'42"

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