晴天 2019/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

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175.0 km | 06:54:50 | 25.3 km/h

2019康健人壽環花東自行車系列二-環花東365挑戰

官方成績
日期	2019-04-20
成績	06:54:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:13'09")

00:13'09" (+04'32")

00:23'19" (+05'03")

10 km

(00:23'19")

00:10'10" (+01'33")

15 km

(00:32'23")

00:09'04" (+00'27")

00:18'37" (+00'21")

20 km

(00:41'56")

00:09'33" (+00'56")

25 km

(00:54'46")

00:12'50" (+04'13")

00:28'53" (+10'37")

30 km

(01:10'49")

00:16'03" (+07'26")

35 km

(01:23'21")

00:12'32" (+03'55")

00:26'01" (+07'45")

40 km

(01:36'50")

00:13'29" (+04'52")

45 km

(01:51'01")

00:14'11" (+05'34")

00:23'42" (+05'26")

50 km

(02:00'32")

00:09'31" (+00'54")

55 km

(02:10'49")

00:10'17" (+01'40")

00:19'05" (+00'49")

60 km

(02:19'37")

00:08'48" (+00'11")

65 km

(02:29'05")

00:09'28" (+00'51")

00:20'47" (+02'31")

70 km

(02:40'24")

00:11'19" (+02'42")

75 km

(02:53'56")

00:13'32" (+04'55")

00:37'08" (+18'52")

80 km

(03:17'32")

00:23'36" (+14'59")

85 km

(03:27'14")

00:09'42" (+01'05")

00:20'45" (+02'29")

90 km

(03:38'17")

00:11'03" (+02'26")

95 km

(03:47'40")

00:09'23" (+00'46")

00:18'47" (+00'31")

100 km

(03:57'04")

00:09'24" (+00'47")

105 km

(04:07'27")

00:10'23" (+01'46")

00:29'10" (+10'54")

110 km

(04:26'14")

00:18'47" (+10'10")

115 km

(04:39'38")

00:13'24" (+04'47")

00:25'48" (+07'32")

120 km

(04:52'02")

00:12'24" (+03'47")

125 km

(05:01'06")

00:09'04" (+00'27")

00:18'16"

130 km

(05:10'18")

00:09'12" (+00'35")

135 km

(05:23'11")

00:12'53" (+04'16")

00:23'47" (+05'31")

140 km

(05:34'05")

00:10'54" (+02'17")

145 km

(05:44'00")

00:09'55" (+01'18")

00:26'16" (+08'00")

150 km

(06:00'21")

00:16'21" (+07'44")

155 km

(06:22'37")

00:22'16" (+13'39")

00:33'09" (+14'53")

160 km

(06:33'30")

00:10'53" (+02'16")

165 km

(06:42'07")

00:08'37"

00:19'44" (+01'28")

170 km

(06:53'14")

00:11'07" (+02'30")

Finish

(06:54:50)

日期: 2019-04-20 06:04 - 總爬升: 1134 m - 卡路里: 2079 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85%

賽後評分: Good
給 4 星

4月累積里程 : 613.27 km

Strava 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.1	-3.5 %
2	26.5	-1.4 %
3	30.3	1.4 %
4	29.8	1.2 %
5	22.8	1.5 %
6	29.8	1.5 %
7	32.1	1.2 %
8	29.0	-0.7 %
9	27.3	4.5 %
10	29.8	2.8 %
11	31.3	-1.9 %
12	38.3	-1.7 %
13	32.4	2.6 %
14	31.9	-3.4 %
15	32.4	1.8 %
16	33.3	-0.5 %
17	32.1	-0.8 %
18	32.4	1.0 %
19	29.5	1.2 %
20	30.0	-0.2 %
21	32.4	2.0 %
22	18.8	8.8 %
23	20.7	18.0 %
24	19.4	7.5 %
25	33.3	-2.9 %
26	43.9	-6.9 %
27	32.1	-1.8 %
28	12.8	6.5 %
29	12.2	4.8 %
30	18.7	6.7 %
31	11.2	6.2 %
32	27.9	-3.8 %
33	33.0	6.8 %
34	38.7	-3.4 %
35	36.4	-5.5 %
36	35.0	-4.4 %
37	35.6	-3.2 %
38	37.1	-7.1 %
39	31.0	-2.7 %
40	9.2	-1.8 %
41	10.9	2.0 %
42	19.8	4.1 %
43	20.6	-2.8 %
44	78.3	-0.1 %
45	30.8	1.2 %
46	27.1	-1.9 %
47	38.3	-1.7 %
48	30.5	2.3 %
49	30.0	1.5 %
50	34.0	-1.2 %
51	27.9	1.7 %
52	32.7	-2.1 %
53	31.0	4.8 %
54	27.3	2.5 %
55	27.7	-0.6 %
56	31.0	1.5 %
57	41.9	-1.4 %
58	34.3	1.8 %
59	30.3	-1.3 %
60	35.3	-1.4 %
61	30.3	3.8 %
62	27.1	3.0 %
63	33.0	-2.3 %
64	32.4	-2.4 %
65	37.5	-0.7 %
66	28.6	1.8 %
67	22.6	2.8 %
68	34.0	-1.4 %
69	20.7	2.9 %
70	31.6	-3.0 %
71	20.5	3.3 %
72	33.3	-0.9 %
73	14.4	-2.1 %
74	27.3	2.7 %
75	24.7	2.3 %
76	31.3	-1.0 %
77	30.5	-1.5 %
78	35.3	-0.9 %
79	37.9	-2.1 %
80	3.7	2.0 %
81	35.0	-0.4 %
82	29.0	-3.0 %
83	31.6	3.0 %
84	23.7	4.0 %
85	40.4	-2.4 %
86	31.0	1.1 %
87	27.7	2.7 %
88	22.6	1.8 %
89	30.3	3.3 %
90	25.9	-3.3 %
91	44.4	-3.5 %
92	29.3	-2.2 %
93	30.0	6.0 %
94	30.0	2.0 %
95	30.3	2.0 %
96	27.3	2.3 %
97	38.3	-1.7 %
98	30.8	1.2 %
99	33.3	2.4 %
100	31.9	-0.8 %
101	22.0	5.6 %
102	32.1	-1.7 %
103	34.3	-1.1 %
104	29.5	1.2 %
105	30.0	-2.1 %
106	6.5	-0.7 %
107	30.5	1.0 %
108	23.4	2.1 %
109	38.3	-1.0 %
110	17.4	1.1 %
111	34.6	-1.4 %
112	30.8	2.3 %
113	19.1	4.1 %
114	26.1	2.3 %
115	14.0	-2.2 %
116	36.7	-1.6 %
117	14.9	2.8 %
118	28.3	-4.0 %
119	22.5	4.3 %
120	30.5	-1.8 %
121	27.9	-4.7 %
122	32.7	6.0 %
123	29.0	-4.5 %
124	38.7	-1.8 %
125	40.9	-1.3 %
126	37.1	1.3 %
127	32.1	1.5 %
128	31.3	4.0 %
129	36.7	-0.9 %
130	27.7	1.2 %
131	34.3	-0.8 %
132	25.5	2.3 %
133	29.8	-1.0 %
134	35.3	-2.1 %
135	11.8	3.2 %
136	20.7	3.1 %
137	22.0	2.2 %
138	30.8	-1.1 %
139	40.0	-2.4 %
140	33.0	-3.3 %
141	31.3	1.7 %
142	35.3	-1.3 %
143	35.0	1.7 %
144	22.8	2.0 %
145	30.8	-2.7 %
146	25.0	2.2 %
147	26.3	3.0 %
148	25.0	2.4 %
149	8.0	-1.3 %
150	34.0	-1.4 %
151	36.7	-2.2 %
152	28.8	-1.2 %
153	32.4	-0.8 %
154	4.1	2.0 %
155	27.7	1.6 %
156	28.8	1.0 %
157	19.9	-1.0 %
158	26.9	2.2 %
159	36.0	-1.1 %
160	31.9	1.4 %
161	34.0	-1.9 %
162	37.1	-0.8 %
163	35.6	-0.5 %
164	31.3	-0.2 %
165	36.7	1.2 %
166	35.6	-0.4 %
167	26.5	2.0 %
168	20.3	1.7 %
169	28.3	-0.5 %
170	28.6	3.5 %
169.7	-10.9	-1.2 %

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