7.0 km | 00:35:45 | 05:04/km日期: 2019-09-10 20:56 - 平均心率: 151 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 6254 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'07" / 04'57" / 05'00" / 05'06" / 05'03" / 05'12" / 05'09" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'05" (+00'11") | 1008 / 1008 | 178 / 110 |
2 | | 04'54" | 1008 / 2016 | 178 / 114 |
3 | | 04'58" (+00'04") | 1004 / 3020 | 175 / 114 |
4 | | 05'04" (+00'10") | 1004 / 4024 | 173 / 113 |
5 | | 05'02" (+00'08") | 1002 / 5027 | 174 / 113 |
6 | | 05'11" (+00'17") | 1000 / 6028 | 172 / 111 |
7 | | 05'08" (+00'14") | 1002 / 7030 | 172 / 113 |
8 | | 05'01" (+00'07") | 33 / 7063 | 204 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 147.40 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 04'57" | 00:10'04" |
3 | 05'00" | 00:15'04" |
4 | 05'06" | 00:20'10" |
5 | 05'03" | 00:25'13" |
6 | 05'12" | 00:30'25" |
7 | 05'09" | 00:35'34" |
7.0 | 05'31" | 00:35'45" |