葉昆振 2019/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

葉昆振台中
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5.2 km | 00:30:50 | 05:55/km

日期: 2019-09-13 20:41 - 地點: 二崙鄉下 - 天氣: 晴 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'54" / 06'04" / 05'58" / 05'56" / 05'47" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54" (+00'07")

1000 / 1000

2

06'03"

(11'57")

06'03" (+00'16")

1000 / 2000

3

05'57"

(17'55")

05'57" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'55"

(23'51")

05'55" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'47"

(29'39")

05'47"

1000 / 5000

6

01'11"

(30'50")

05'51" (+00'04")

203 / 5203

回老婆娘家鄉下夜跑

9月累積里程 : 215.49 km

母子鱷魚三代Y拖阿桃累積 : 572.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 陳百龍和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'04"	00:11'58"
3	05'58"	00:17'56"
4	05'56"	00:23'52"
5	05'47"	00:29'39"
5.2	05'54"	00:30'51"

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