7.2 km | 00:40:23 | 05:36/km日期: 2019-09-09 16:58 - 平均心率: 145 - 卡路里: 551 Cal - 總步數: 7256 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'36" / 05'32" / 05'21" / 05'21" / 05'36" / 05'13" / 05'34" / 10'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'35" (+00'16") | 1004 / 1004 | 178 / 100 |
2 | | 05'37" (+00'18") | 1001 / 2005 | 179 / 98 |
3 | | 05'19" | 1005 / 3010 | 179 / 104 |
4 | | 05'20" (+00'01") | 1000 / 4010 | 179 / 104 |
5 | | 05'34" (+00'15") | 1003 / 5014 | 178 / 100 |
6 | | 05'27" (+00'08") | 1008 / 6023 | 178 / 102 |
7 | | 05'33" (+00'14") | 1001 / 7025 | 177 / 101 |
8 | | 08'35" (+03'16") | 205 / 7230 | 199 / 58 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 114.54 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'32" | 00:11'08" |
3 | 05'21" | 00:16'29" |
4 | 05'21" | 00:21'50" |
5 | 05'36" | 00:27'26" |
6 | 05'13" | 00:32'39" |
7 | 05'34" | 00:38'13" |
7.2 | 10'32" | 00:40'23" |