10.4 km | 01:46:29 | 10:14/km日期: 2019-09-15 05:09 - 平均心率: 107 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'21" / 07'35" / 07'35" / 08'07" / 07'36" / 12'10" / 13'15" / 12'56" / 12'19" / 12'15" / 12'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'20" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'34" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'34" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'42" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'35" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'10" (+04'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'15" (+05'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'56" (+05'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'18" (+04'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'15" (+04'41") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'22" (+04'48") | 385 / 10385 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
201.87 km 
NIKE Zoom Pegasus 36（藍1） 累積 :
1332.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'21" | 00:08'21" |
| 2 | 07'35" | 00:15'56" |
| 3 | 07'35" | 00:23'31" |
| 4 | 08'07" | 00:31'38" |
| 5 | 07'36" | 00:39'14" |
| 6 | 12'10" | 00:51'24" |
| 7 | 13'15" | 01:04'39" |
| 8 | 12'56" | 01:17'35" |
| 9 | 12'19" | 01:29'54" |
| 10 | 12'15" | 01:42'09" |
| 10.4 | 12'22" | 01:46'55" |
展開計圈分析
留言 
