10.0 km | 01:07:32 | 06:43/km日期: 2019-09-15 06:36 - 平均心率: 145 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 11706 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'16" / 06'21" / 06'31" / 06'16" / 06'24" / 06'34" / 06'55" / 05'15" / 06'53" / 07'09" / 74'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'15" | 1001 / 1001 | 173 / 92 |
2 | | 06'20" (+00'05") | 1001 / 2003 | 173 / 90 |
3 | | 06'32" (+00'17") | 1002 / 3005 | 174 / 87 |
4 | | 06'17" (+00'02") | 1001 / 4007 | 176 / 90 |
5 | | 06'25" (+00'10") | 1000 / 5007 | 176 / 88 |
6 | | 06'37" (+00'22") | 1000 / 6008 | 176 / 85 |
7 | | 06'55" (+00'40") | 1001 / 7009 | 174 / 82 |
8 | | 07'36" (+01'21") | 1002 / 8011 | 164 / 80 |
9 | | 06'55" (+00'40") | 1000 / 9012 | 174 / 82 |
10 | | 07'15" (+01'00") | 1000 / 10012 | 173 / 79 |
11 | | 09'57" (+03'42") | 25 / 10038 | 128 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
107.39 km Mizuno Wave Rider 21 累積 :
1081.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'21" | 00:12'37" |
3 | 06'31" | 00:19'08" |
4 | 06'16" | 00:25'24" |
5 | 06'24" | 00:31'48" |
6 | 06'34" | 00:38'22" |
7 | 06'55" | 00:45'17" |
8 | 05'15" | 00:50'32" |
9 | 06'53" | 00:57'25" |
10 | 07'09" | 01:04'34" |
10.0 | 76'39" | 01:07'32" |