黃亮中 2019/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

黃亮中新竹
ID 7165

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5.1 km | 00:29:16 | 05:45/km

日期: 2019-09-16 21:08 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'34" / 05'51" / 05'35" / 04'41" / 05'59" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33" (+01'53")

1000 / 1000

2

05'51"

(12'25")

05'51" (+01'11")

1000 / 2000

3

05'35"

(18'00")

05'35" (+00'55")

1000 / 3000

4

04'40"

(22'40")

04'40"

1000 / 4000

5

05'59"

(28'40")

05'59" (+01'19")

1000 / 5000

6

00'36"

(29'16")

06'50" (+02'10")

88 / 5088

9月累積里程 : 231.58 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner, ANNA TSO 和其他 9 人說推

·

陳榮興晚安🌙⭐️
夜跑愉快😁😁

2019-09-16 23:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	05'51"	00:12'25"
3	05'35"	00:18'00"
4	04'41"	00:22'41"
5	05'59"	00:28'40"
5.1	06'56"	00:29'17"

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