5.8 km | 00:41:45 | 07:11/km日期: 2019-09-02 19:09 - 平均心率: 150 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 05'55" / 06'18" / 07'24" / 06'32" / 06'45" / 18'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'24" (+01'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'45" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'54" (+04'59") | 813 / 5813 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 85.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 06'18" | 00:12'13" |
3 | 07'24" | 00:19'37" |
4 | 06'32" | 00:26'09" |
5 | 06'45" | 00:32'54" |
5.8 | 18'24" | 00:47'52" |