賴文壽 2019/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

賴文壽雲林
ID 75239

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6.4 km | 00:38:24 | 06:02/km

日期: 2019-09-17 17:21 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'58" / 06'01" / 06'00" / 05'56" / 05'54" / 05'51" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'13"

(10'13")

06'21" (+00'23")

1609 / 1609

2

09'37"

(19'51")

05'58"

1609 / 3218

3

09'36"

(29'27")

05'58"

1609 / 4828

4

08'56"

(38'24")

05'49"

1534 / 6362

9月累積里程 : 62.19 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'01"	00:11'59"
3	06'00"	00:17'59"
4	05'56"	00:23'55"
5	05'54"	00:29'49"
6	05'51"	00:35'40"
6.4	05'36"	00:37'42"

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