米文台 2014/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

米文台高雄
ID 4543

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4.4 km | 00:30:44 | 06:55/km

日期: 2014-07-14 20:59 - 地點: 岡山河堤公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 85%

Pace: 07'10" / 06'54" / 06'44" / 06'39" / 07'27" /

晚上吃完冰，再跑河堤邊一圈，湊足10K!

7月累積里程 : 320.64 km

XT 上傳 | 10 years ago

ㄚ智, George Kuo 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'54"	00:14'04"
3	06'44"	00:20'48"
4	06'39"	00:27'27"
4.4	07'27"	00:30'44"

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