湯國柱 2019/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

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17.4 km | 01:54:49 | 06:35/km

日期: 2019-09-17 19:59 - 總爬升: 143 m - 卡路里: 1207 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'26" / 06'29" / 06'37" / 06'19" / 06'19" / 06'50" / 06'28" / 06'16" / 06'29" / 06'33" / 06'22" / 06'35" / 06'46" / 06'49" / 07'01" / 06'45" / 06'35" / 09'57" /

基本訓練

9月累積里程 : 359.22 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

花花, 林伯勳和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	06'29"	00:11'55"
3	06'37"	00:18'32"
4	06'19"	00:24'51"
5	06'19"	00:31'10"
6	06'50"	00:38'00"
7	06'28"	00:44'28"
8	06'16"	00:50'44"
9	06'29"	00:57'13"
10	06'33"	01:03'46"
11	06'22"	01:10'08"
12	06'35"	01:16'43"
13	06'46"	01:23'29"
14	06'49"	01:30'18"
15	07'01"	01:37'19"
16	06'45"	01:44'04"
17	06'35"	01:50'39"
17.4	09'23"	01:54'50"

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