10.0 km | 00:57:06 | 05:42/km日期: 2019-09-18 18:35 - 地點: 樹林中學 - 平均心率: 158 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'41" / 08'16" / 05'32" / 05'46" / 05'41" / 05'45" / 05'49" / 05'49" / 05'51" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'51" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'42" (+00'13") | 999 / 9999 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
201.87 km 
Nike Zoom Fly Flyknit 累積 :
758.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 08'16" | 00:13'57" |
| 3 | 05'32" | 00:19'29" |
| 4 | 05'46" | 00:25'15" |
| 5 | 05'41" | 00:30'56" |
| 6 | 05'45" | 00:36'41" |
| 7 | 05'49" | 00:42'30" |
| 8 | 05'49" | 00:48'19" |
| 9 | 05'51" | 00:54'10" |
| 10.0 | 05'43" | 00:59'53" |
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