12.2 km | 01:15:17 | 06:09/km日期: 2019-09-18 17:32 - 地點: 新竹縣體育場 - 平均心率: 139 - 卡路里: 550 Cal - 總步數: 13324 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'30" / 05'50" / 06'03" / 05'56" / 06'13" / 06'17" / 06'11" / 06'11" / 06'02" / 06'08" / 06'08" / 05'51" / 08'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'32" (+00'37") | 1000 / 1000 | 172 / 88 |
| 2 | | 05'55" | 1000 / 2000 | 198 / 85 |
| 3 | | 06'05" (+00'10") | 1000 / 3001 | 190 / 86 |
| 4 | | 05'55" | 1000 / 4002 | 186 / 90 |
| 5 | | 06'17" (+00'22") | 1001 / 5003 | 179 / 88 |
| 6 | | 06'15" (+00'20") | 1001 / 6004 | 175 / 91 |
| 7 | | 06'14" (+00'19") | 1001 / 7006 | 174 / 91 |
| 8 | | 06'10" (+00'15") | 1001 / 8008 | 168 / 95 |
| 9 | | 06'05" (+00'10") | 1002 / 9010 | 169 / 96 |
| 10 | | 06'10" (+00'15") | 1002 / 10012 | 173 / 93 |
| 11 | | 06'08" (+00'13") | 1000 / 11012 | 170 / 95 |
| 12 | | 05'58" (+00'03") | 1000 / 12013 | 168 / 99 |
| 13 | | 06'27" (+00'32") | 209 / 12222 | 168 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
254.25 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
2247.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 05'50" | 00:12'20" |
| 3 | 06'03" | 00:18'23" |
| 4 | 05'56" | 00:24'19" |
| 5 | 06'13" | 00:30'32" |
| 6 | 06'17" | 00:36'49" |
| 7 | 06'11" | 00:43'00" |
| 8 | 06'11" | 00:49'11" |
| 9 | 06'02" | 00:55'13" |
| 10 | 06'08" | 01:01'21" |
| 11 | 06'08" | 01:07'29" |
| 12 | 05'51" | 01:13'20" |
| 12.2 | 08'45" | 01:15'17" |
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