11.0 km | 01:15:19 | 06:50/km日期: 2019-09-19 04:50 - 總爬升: 323 m - 地點: 楓林步道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 118 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'57" / 07'24" / 07'00" / 06'50" / 07'24" / 08'09" / 06'14" / 06'14" / 06'12" / 07'07" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'23" (+01'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'49" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'23" (+01'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'09" (+01'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'13" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'14" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'11" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'06" (+00'55") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'49" | 1000 / 11000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
369.70 km 
asics tartherzeal 6 T821N(2E) 累積 :
251.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 07'24" | 00:14'21" |
| 3 | 07'00" | 00:21'21" |
| 4 | 06'50" | 00:28'11" |
| 5 | 07'24" | 00:35'35" |
| 6 | 08'09" | 00:43'44" |
| 7 | 06'14" | 00:49'58" |
| 8 | 06'14" | 00:56'12" |
| 9 | 06'12" | 01:02'24" |
| 10 | 07'07" | 01:09'31" |
| 11.0 | 05'49" | 01:15'20" |
留言 
展開計圈分析
