徐仁政 2019/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

徐仁政新竹
ID 346903

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0.6 km | 00:04:11 | 06:31/km

日期: 2019-09-19 07:57 - 平均心率: 126 - 卡路里: 47 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 22'19" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	106~129	65~79%
2:M馬拉松配速區	129~145	79~89%
3:T乳酸耐力區	145~150	89~92%
4:A無氧耐力區	150~159	92~97.5%
5:I最大耗氧區	159~164	97.5~100%
最大心率為164 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 336.01 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner 和孫宏祥 { 祥哥 } 說推

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	22'17"	00:14'20"

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成績 : 03:46:01

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