6.7 km | 00:52:24 | 07:49/km日期: 2019-09-19 21:05 - 平均心率: 143 - 卡路里: 361 Cal - 總步數: 7438 - 平均步頻: 141 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'23" / 07'13" / 07'28" / 07'20" / 07'38" / 07'47" / 10'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'22" (+01'13") | 15 / 15 | 160 / 98 |
2 | | 05'09" | 798 / 814 | 179 / 107 |
3 | | 18'48" (+13'39") | 161 / 975 | 102 / 52 |
4 | | 05'11" (+00'02") | 798 / 1774 | 179 / 107 |
5 | | 16'18" (+11'09") | 185 / 1959 | 107 / 57 |
6 | | 05'14" (+00'05") | 801 / 2761 | 177 / 107 |
7 | | 21'44" (+16'35") | 138 / 2899 | 114 / 40 |
8 | | 05'15" (+00'06") | 801 / 3700 | 180 / 105 |
9 | | 16'43" (+11'34") | 180 / 3881 | 102 / 58 |
10 | | 05'19" (+00'10") | 800 / 4682 | 180 / 104 |
11 | | 22'49" (+17'40") | 132 / 4814 | 87 / 49 |
12 | | 05'32" (+00'23") | 799 / 5614 | 179 / 100 |
13 | | 21'57" (+16'48") | 137 / 5752 | 80 / 56 |
14 | | 05'40" (+00'31") | 799 / 6551 | 179 / 98 |
15 | | 30'58" (+25'49") | 132 / 6684 | 63 / 50 |
16 | | 04:58'42" (+53'33") | 0 / 6684 | 0 / 0 |
17 | | 55'33" (+50'24") | 0 / 6684 | 0 / 0 |
18 | | 22'13" (+17'04") | 1 / 6686 | 0 / 0 |
19 | | 01:32'35" (+27'26") | 0 / 6687 | 0 / 0 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
107.39 km Mizuno Wave Rider 21 累積 :
1081.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'13" | 00:14'36" |
3 | 07'28" | 00:22'04" |
4 | 07'20" | 00:29'24" |
5 | 07'38" | 00:37'02" |
6 | 07'47" | 00:44'49" |
6.7 | 11'01" | 00:52'24" |