米文台 2014/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

米文台高雄
ID 4543

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11.1 km | 01:09:45 | 06:15/km

日期: 2014-07-15 19:50 - 地點: 岡山河堤公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 916 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 83%

Pace: 07'16" / 06'47" / 06'33" / 06'34" / 06'22" / 05'50" / 05'49" / 02'49" / 07'09" / 06'37" / 06'32" / 10'04" /

晚上很悶熱1930約珠斌、易虔跑河堤邊2圈，路上巧遇雪燕，跑完吃完冰，再自跑一大圈湊11K!

7月累積里程 : 320.64 km

XT 上傳 | 10 years ago

郭順吉, 丸子和其他 7 人說推

·

Musun Lin 沒有相約呀嘿嘿

2014-07-15 23:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'47"	00:14'03"
3	06'33"	00:20'36"
4	06'34"	00:27'10"
5	06'22"	00:33'32"
6	05'50"	00:39'22"
7	05'49"	00:45'11"
8	02'49"	00:48'00"
9	07'09"	00:55'09"
10	06'37"	01:01'46"
11	06'32"	01:08'18"
11.1	10'04"	01:09'45"

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