郭志霄 2014/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

郭志霄新竹
ID 5822

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14.6 km | 01:30:49 | 06:13/km

日期: 2014-07-16 05:00 - 卡路里: 907 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 06'11" / 05'59" / 06'01" / 05'55" / 06'11" / 05'57" / 05'38" / 09'24" / 05'54" / 06'16" / 05'40" / 05'12" / 04'25" / 07'38" / 07'27" /

基本訓練

7月累積里程 : 401.81 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

劉得凡, 蔡德甫和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'59"	00:12'10"
3	06'01"	00:18'11"
4	05'55"	00:24'06"
5	06'11"	00:30'17"
6	05'57"	00:36'14"
7	05'38"	00:41'52"
8	09'24"	00:51'16"
9	05'54"	00:57'10"
10	06'16"	01:03'26"
11	05'40"	01:09'06"
12	05'12"	01:14'18"
13	04'25"	01:18'43"
14	07'38"	01:26'21"
14.6	07'21"	01:30'48"

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