Eric Chiu 2019/09/22 訓練日誌

Eric Chiu 台中
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Eric Chiu

半馬 | 02:37:07 | 07:26/km | 第39半馬

處女線上馬

官方成績
日期	2019-09-14
成績	02:37:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'53")

00:32'53" (+04'49")

01:00'57"

10 km

(01:00'57")

00:28'04"

15 km

(01:30'44")

00:29'47" (+01'43")

01:18'44" (+17'47")

20 km

(02:19'41")

00:48'57" (+20'53")

Finish

(02:37:07)

日期: 2019-09-22 06:03 - 總爬升: 323 m - 地點: 潭雅神鐵馬道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1473 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'14"

(06'14")

06'14" (+00'54")

1000 / 1000

06'03"

(12'18")

06'03" (+00'43")

1000 / 2000

05'41"

(17'59")

05'41" (+00'21")

1000 / 3000

05'39"

(23'39")

05'39" (+00'19")

1000 / 4000

05'34"

(29'14")

05'34" (+00'14")

1000 / 5000

展開計圈分析

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賽前宣言: just do it.

賽後評分: 自助馬
給 5 星

9月累積里程 : 169.36 km

Mizuno WaveRider 19 累積 : 3108.2 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 許子山和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'03"	00:12'18"
3	05'42"	00:18'00"
4	09'18"	00:27'18"
5	05'35"	00:32'53"
6	05'44"	00:38'37"
7	05'46"	00:44'23"
8	05'46"	00:50'09"
9	05'27"	00:55'36"
10	05'21"	01:00'57"
11	05'26"	01:06'23"
12	07'09"	01:13'32"
13	06'12"	01:19'44"
14	05'35"	01:25'19"
15	05'25"	01:30'44"
16	05'35"	01:36'19"
17	16'13"	01:52'32"
18	05'55"	01:58'27"
19	05'38"	02:04'05"
20	15'36"	02:19'41"
21	05'48"	02:25'29"
22	05'32"	02:31'01"
23	05'25"	02:36'26"
23.1	05'11"	02:37'07"